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> 24~28일 40년 공직생활을 꽃 소재로 표현한 수채화 20여 점

[광주CBS 김형로 기자]

전남도청 공직자로서 정년을 앞둔 서양화가 김은자 작가의 ‘Amor Fati’ 전시회가 24일부터 28일까지 도청갤러리에서 열린다.

‘Amor Fati’ 전시회에서 김은자 작가는 40년 공직생활을 마감하면서 직장 동료와 도민들과 함께 웃고 울었던 삶을 표현한 작품을 선보인다.

꽃을 소재로 해 굵은 선과 정확한 묘사로 풀어내 관람객의 시선을 잡아 끌 것으로 보인다.

이를 기념하기 위해 그동안 작가가 몸담았던 도청미술동아리 회원들도 미술작품과 도자기공예, 포드로잉 작품 등을 함께 전시한다.

김은자 작가는 공직자이면서 전남미술대전, 순천미술대전, 남농미술대전 등 공모전에에서 특별상, 특선 등 많은 상을 받으며 활발하게 활동했다.

한국 전남 여류작가전, 동서미술 현재전, 뉴욕 국제교류전 등 많은 전시에 참여했으며, 현재 순천미술대전 초대작가로 작품 활동을 하고 있는 중견작가다.

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이 사고로 25살 A 씨 등 모두 5명이 다쳐 인근 병원으로 옮겨졌고 사고 수습 과정에서 인근 도로가 40분가량 정체를 빚었습니다.

경찰과 소방당국은 차량 탑승자 등을 상대로 정확한 사고 경위를 조사하고 있습니다.

박광렬 [parkkr0824@ytn.co.kr]

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> 시진핑 중국 국가주석의 방북이 예고된 가운데 한국과 미국의 북핵 협상 수석 대표가 나란히 대북 정책 토론회에 참석해 북한과의 협상과 관련한 입장을 발표할 예정입니다.

이도훈 외교부 평화교섭본부장은 미국 워싱턴에서 우리나라 정책연구기관인 동아시아 재단과 미국 정책연구기관인 애틀랜틱 카운슬이 공동으로 주최하는 전략대화에 참석하기 위해 오늘 오전 인천공항을 통해 출국합니다.

이번 전략대화에는 이도훈 본부장과 더불어 미국의 북핵 협상 대표인 스티븐 비건 국무부 대북정책 특별대표도 기조연설에 나설 예정이어서 한미 양국의 대북 메시지가 발표될지 주목됩니다.

이 본부장과 비건 대표는 행사 참석과 별도로 북핵 수석대표협의를 열고 최근 한반도 정세에 대한 양국의 평가를 공유하고 북한을 대화의 장으로 조속히 끌어내기 위한 방안에 대해 논의할 예정입니다.

한편 애틀랜틱 카운슬 행사에는 대통령 통일외교안보특보인 문정인 연세대 교수와 더불어민주당 홍익표·이재정, 바른미래당 박선숙, 정의당 김종대 등 여야 의원들도 참석할 예정입니다.

미국에서는 하원 외교위원회 소속 테드 요호 공화당 의원과 아미 베라 민주당 의원, 그리고 조셉 윤 전 미 국무부 대북정책특별대표가 참석할 예정입니다.

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President Rodrigo Duterte attends Philippine Navy anniversary celebration in Cavite

Philippines President Rodrigo Duterte (L) delivers a speech at the 121st Philippine Navy anniversary celebration at a military base in Cavite, south of Manila, Philippines, 17 June 2019. Duterte in his speech said that the sinking of a Filipino fishing boat by a Chinese ship in the West Philippine Sea was a maritime incident and the sending of navy ships was not needed. Philippine authorities continue to investigate a collision incident involving a Chinese vessel and the F/B Gem-Ver in the waters of the Reed Bank on 09 June, as the Filipino fishermen claim that the Chinese vessel rammed their boat. A Vietnamese boat later rescued the Filipinos at sea. EPA/MARK R. CRISTINO

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[물병자리 1.20 ~ 2.18]

핸드폰 전화번호부 1번부터 끝번까지 나에게 조언을 해 줄 수 있는 사람이 몇 명인지 헤아려보자. 오늘은 주변사람들의 조언이 필히 필요한 날이다. 안 되는 것 끙끙 혼자 끌어안고 있어봤자 오히려 일만 더 꼬인다. 평소 건들건들해 보이던 후배 녀석이 속 시원한 해답을 줄 수도 있다. 무시하지 말고 들어주자. 마무리 된 일이라도 한 번 더 확인하자. 그리고 마무리해야 할 일이 있으면 한 템포 늦춰 다음으로 미루는게 좋을 것 같다. 오늘은 조금, 여유를 갖자.

행운의 아이템 : 일기장

[물고기자리 2.19 ~ 3.20]

전체적인 운도 별로, 신체지수 감성지수 애정지수 어느 하나 시원하게 좋은 것이 없으니 힘든 하루가 될 것 같다. 나 혼자 힘으로 해결할 수없는 일들이 생긴다. 하지도 않은 말 때문에 구설수에 오른다. 오늘은 어떻게 해도 문제가 생길 수 있는 날이니 받아들이자. 괜한 변명은 오히려 일을 크게 만들 수 있다. 그냥 속으로 삭히자. 오늘 하루, 나 죽었소~ 하는 맘을 먹는 다면 24시간은 생각보다 짧다.

행운의 아이템 : 전자오락실

[양자리 3.21 ~ 4.19]

머리가 잘 돌아가는 날이다. 융통성, 이성적인 사고 능력이 필요한 일에 결과가 좋다. 단, 자기 합리화가 지나치게 느껴질 경우 마이너스가 된다. 적당히 적당히~ 용기를 내여 의협심을 발휘하는 것도 좋지만 몸으로 하는 용기는 참자. 행동보다는 말로 하는 것이 좋고 극단적인 해결책 보다는 유드리있게 대화를 유도하는 것이 좋겠다. 간단한 점심약속이 생길 수 있는 날, 시간끌지 말고 먹고 싶은 메뉴를 미리 생각해놓자.

행운의 아이템 : 약속하기

[황소자리 4.20 ~ 5.20]

이것저것 할 말 많은 오늘이다. 하고 싶은 말이 있다면 확실하게 말하자. 대놓고 앞에 의견을 말하는 것은 좋지만 몰래 뒷담화 하다가는 뒤통수 된통 맞을 수 있으니 정직하고 흥분하지 않은 언변술이 요구된다. 계산적인 곳에 머리가 비상하게 돌아간다. 공부를 한다면 과학이나 수학, 계산하고 추리하는 과목이 오늘 잘풀리고, 친구들과의 돈계산도 칼같이 해낸다. 너무 이해타산적인 발언을 하지 않도록 주의할 것.

행운의 아이템 : 토스트

[쌍둥이자리 5.21 ~ 6.21]

물에 빠지면 물고기랑 이야기 하느라 엉덩이만 동동 뜨는 당신~! 입단속이 필요한 날이다. 여기저기서 당신 입에 주목하고 있으니 지금까지 고 입만 가지고 요리조리 피해 다녔다면 이젠 입보다는 몸을 좀 움직이시라.. 오래 전에 숨겨 두었던 돼지 저금통을 찾을 수도 있겠다. 그렇게 생긴 돈으로는 당신 행동에 주시하고 있는 사람들에게 한 턱 쏴! 당신 입에 집중되어 있는 관심을 분산시킬 필요가 있다. 일단 오늘만 좀 넘어가자.

행운의 아이템 : 오리고기

[게자리 6.22 ~ 7.22]

오늘 같은 날 가만히 있다간 억울한 누명을 쓰게 될지도 모르겠다. 호랑이 굴에 가도 정신만 차리면 사는 것처럼 정신 차려라!! 정신 차려야 산다. 그렇지 않으면 억울한 것투성인 하루를 보내게 될 것이다. 술집 근처에는 얼씬도 하지 말 것. 괜한 시비에 휘말릴 수 있으니 오늘은 집에서 얌전히 책이나 읽는 게 당신 신상에 좋을 것이다. 주위 환경을 정리하면 좋은 날! 집에 있는 김에 버릴 건 좀 버려라..

행운의 아이템 : 빗자루

[사자자리 7.23 ~ 8.22]

" 횡단보도는 차가 없을 때 건너면 되는 것 아닌가요?" 신호등의 색깔에 상관없이 살아온 당신~! 운 좋았다. 하지만 오늘만은 피할 수가 없다. 왜냐고? 신호등은 반드시 지켜야 되니까.. 이기도 하지만 ^^;; 오늘 당신의 신변을 위해선 지키는 게 좋겠다. 평소와 다름없는 것들이 당신의 신변을 위협하게 될 지도 모른다. 믿는 도끼에 발등 찍힌다고나 할까? 약속이 있다면 평소보다 좀 빨리 나올 것. 신호를 지켜야 되니까 ㅋ

행운의 아이템 : 우편함

[처녀자리 8.23 ~ 9.22]

째깍째깍, 시간은 돈이다. 오늘 시간을 아껴써야 하는 날. 수업시간마다 머리속에 쏙쏙 들어오는 것이 늘 오늘만 같으면 공부할 맛 날 것같은 날이다. 그러나 집중력이 너무 좋은 탓일까? 시간가는 것을 의식하지 못할 수 있으니 중요한 약속이나 지켜야 할 일들을 까먹지 않도록 체크할 것. 이것저것 너무 욕심부리지 말고 적당히 여유를 두고 오늘 하루를 보내야 실수가 없고 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 삼각관계의 조짐이 보인다. 본인, 혹은 상대, 혹은 제 3의 사람이 엇갈린 추파를 던질 수 있으니 애초에 제거하자. 놔두면 잡초처럼 무성하게 자랄 조짐이 보이므로.

행운의 아이템 : 닌텐도

[천칭자리 9.23 ~ 10.23]

입에 쓴 약이 몸엔 좋은 법~ 그러나 써도 너무 쓰다. 하루 종일 당신의 마음에 스크래치가 날 말들을 너무 많이 들어 의기소침해 질수 있는 날이겠으나 당신에게 도움이 되는, 진심어린 충고들이 대부분일 것이니 듣기 싫은 잔소리같이 느껴진다 하더라도 싫은 내색 하지 말고 귀를 기울이자. 훗날 당신에게 다 피가 되고 살이 될 것이니. 계획이 없던 갑작스런 일들이 생기겠으나 대부분 결과가 좋지 못하거나 시간만 들이고 소득없는 일들이겠으니 괜히 덤비지 말 것.

행운의 아이템 : TV드라마

[전갈자리 10.24 ~ 11.22]

돈거래라면 친구라도, 가족이라도 삼가는 것이 좋은 하루. 제 아무리 품고 숨겨도 오늘은 돈이 새는 날이니 쓸데없는 지출을 삼가자. 건강 적신호 불이 들어왔다! 아침부터 으슬으슬, 머리도 지끈지끈 대수롭지 않게 여겼다가 나중에 크게 앓을 수도 있으니 오늘 컨디션이 별로라면 일단 휴식을, 여유가 된다면 건강검진이라도 받아보는 것이 좋겠다. 이성간의 구설수가 있을 수 있으니 행동거지에 신중을 기하도록 하자.

행운의 아이템 : 전자시계

[사수자리 11.23 ~ 12.21]

기다렸다. 당신의 카리스마~! 자자 눈빛 한 번 날려 주시고~ 결단력 있는 당신이 바로 오늘의 킹/퀸이다. 자상하거나 부드러운 당신보다는 "야야야~!" 외칠 수 있는 좌중을 흔드는 카리스마? “안녕하셨쎄요?~” 같은 어디에서도 찾을 수 없는 말 같은 건 절대로 쓰면 안 된다. 당신의 숨어있던 막강 리더십이 요구되는 날이다. 자신 없다면 남한테 신경 쓰기보다는 당신을 위해 시간을 투자하자. 당신이 제일 잘하는 건 뭐?

행운의 아이템 : 독서

[염소자리 12.22 ~ 1.19]

크고 작은 문제들이 당신의 가슴을 누르니... 톡쏘는 탄산음료를 마셔도 답답한 가슴을 주체할 수 없는 날이겠다. 오늘 생기는 고민거리는 한방에 해결하려 하지 말고 두고두고 생각하도록 하자. 한 번 두 번 생각하는 것보다 세 번 네 번 생각해야 실수가 없을 일들이다. 쭉~고민해 왔던 문제들이 있었다면 늦었다고 생각될 때가 제일 빠른 때인 법, 고민하고만 있지 말고 오늘 바로 시행에 옮기자. 내가 힘들면 다른 사람도 힘들다는 것을 잊지 말고, 마음을 비우면 어디선가 도움의 손길이 나타날 것이니~

행운의 아이템 : 요구르트

제공=드림웍

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가임기 여성의 약 10~15%에서 발생되는 자궁내막증은 월경을 하는 여성과 초경에서 폐경에 이르기까지 모든 연령대에서 생길 있고 최근 젊은 20~30대에서도 자궁내막증 등의 여성 자궁질환 발병이 늘고 있고 불임이나 난임을 초래할 수 있기 때문에 자궁건강에 대한 관심을 가지고 예방과 적극적인 치료가 중요하다. 또한 자궁내막증은 발병 후 빠르게 진행되는 경우도 있기 때문에 발견 초기에 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요하다.

자궁내막증으로 인한 증상이 심할 때에는 상당수가 낭종이 성장하고 있음을 확인한 경우도 많다. 그와 반대로 통증 증상이 호전되면, 낭종도 성장이 억제되어 더 이상 커지지 않고 유지되거나 혹은 축소되기도 한다. 따라서 종종 증상이 심할 땐 증상 등을 호전 시 킬 수 있는 한방 치료를 받는 것이 병의 진행을 막고 낭종의 성장을 막을 수 있는 치료 방법이다, 한방치료의 장점은 진통제 성분이나 호르몬 성분이 없으면서도 자궁 환경을 개선함으로써 부작용 없이 증상들을 호전시키는 효과가 탁월하다.

염증이나 유착이 아직 심하지 않은 경우에는 자궁내막증 증상은 없으나 혹이 있는 경우 별다른 증상이 없는 사례도 있다. 하지만 상황에 따라서 갑자기 증상이 생기면서 커질 수도 있으니 난소 혹의 축소를 목표로 삼아서 치료를 진행해야 한다.

자궁내막증은 수술을 받고 난 이후에도 재발되는 경우가 많다, 또한 자궁내막증 수술은 내막증의 결과인 복강 내 유착 제거와 난소의 혹 제거만이 가능하여 자궁내막증 원인을 해결하는 데 어려움이 있을 수 있기 때문에 자궁내막증의 재발률이 높은 것도 여기에 기인한다고 볼 수 있다.

또한 자궁내막증 수술 후 재발을 막기 위해 호르몬 치료를 통하여 잠시 가폐경 상태를 유도하는 경우도 있는데 이 또한 갱년기 증상 등의 부작용을 가져올 수도 있다.

강남 교대역 인근에 위치한 이음여성한의원 김우성 대표원장은 "양한방 통합 진료 시스템으로 산부인과 검사를 통해 필요한 검사를 진행 및 진단하고, 양한방의 진단결과를 세심하게 종합, 분석하여 꼭 맞는 맞춤형 치료 플랜을 제안하는 것이 좋다"라고 밝혔다.

그는 "자궁내막증 한방치료는 탕약과 약침 치료이며 이는 내막증의 원인인 골반강내 순환의 문제와 자궁 내 환경문제의 개선을 통해 병변이 있는 내막의 회복을 도와 증상 조절과 병변의 진행을 억제한다"라고 설명했다.

이어 "이러한 양한방 원스톱 진료 시스템은 자궁내막증 환자의 증상의 유무에 따라 환자 개인별 맞춤 치료 플랜을 통해 자궁내막증 초래한 근본적인 원인을 찾아 치료하기 때문에 치료 과정과 결과를 객관적으로 확인할 수 있다"라고 전했다.

자궁내막증은 병변의 위치와 침범된 장기 그리고 병변의 정도에 따라 다양한 증상을 보일 수 있으므로 증상만으로는 진단이 어려울 수 있기 때문에 여성질환의 임상경험이 많고 풍부한 진료 경험이 많은 여성질환 전문의를 통해 적절하고 체계적인 검사와 치료를 진행하는 것이 중요하다.

[사진 = 이음여성한의원]

(여동은 기자 deyuh@mydaily.co.kr)

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애플이 ‘역대 가장 큰 변화’ 라는 평가를 받는 차세대 모바일 플랫폼 iOS13 버전을 공개했다.

가장 큰 변화는 ‘다크모드’ 의 도입이다. 다크모드란 흰색 배경 대신 검은색 화면으로 바뀌는 반전 화면 모드를 의미한다. 이는 사용자가 어두운 환경에서 사용하는 데 최적화 된 모드다. 이 밖에도 애플은 안면 인식 인증 기능인 페이스ID의 잠금해제 속도가 30% 빨라져 앱 실행 속도도 2배 가량 빨라졌다고 설명했다.

에어팟 사용자들의 편의성도 향상된다. 무선 이어폰인 에어팟에 문자메시지가 수신되면 시리가 자동으로 읽어주는 기능이 추가되며 사용자는 음성을 통해 답장도 가능하다.

IOS13은 올 가을을 기점으로 구동되며 아이폰6S부터 지원 될 예정이다.

한편, 이에 발 맞춰 네이버 카페 ‘국대폰’ 이 아이폰6S를 대상으로 요금제 상관없이 0원 판매와 더불어 사은품으로 애플 정품 ‘에어팟2세대’ 를 구매자 전원에게 지급한다고 전해 폭발적인 인기를 얻고 있다.

국대폰은 회원 수 83만 명이 활동 중인 온라인 스마트폰 공동 구매 카페로 각종 특가 프로모션, 사전예약 이벤트를 진행하여 블로그, 언론 매체, 포스트, 지식인, SNS 등에 소개되어 실시간 이슈에 올랐던 카페로 이번 iOS13 업데이트 소식을 전달 받아 전국 상위대리점을 통해 아이폰6S 재고 수급을 마쳤으며, 구매자 전원에게 에어팟 2세대를 100% 지급하여 아이폰6S 재고 정리에 총력을 기울이고 있다는 것이 국대폰 측 설명이다.

또한, 국대폰에서 진행 중인 아이폰6S 프로모션은 한정 재고로 진행되기 때문에 선착순으로 진행되며, 이 외에도 황금재고로 알려진 아이폰8과 지난해 단종 선언된 아이폰X, 아이폰7, 갤럭시S8, S9 등 다양한 제조사별 주력 모델도 특가 판매 진행 중인 것으로 알려졌다.

보다 자세한 내용은 네이버 카페 ‘국대폰’ 에서 확인할 수 있다.



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[물병자리 1.20 ~ 2.18]

오늘은 손해가 있더라도 마음을 넓게 갖고 넘어가자. 나에게 손해인지 이득인지 따지는 것이 마이너스가 될 수 있는 날이다. 지하철에서 만난 어려운 할머니의 껌을 한 통 사주는 아량을 보이는 것도 좋다. 베푸는 만큼 언젠가 돌아오게 될 것이니 오늘은 허허실실 베푸는 날로 삼자. 모처럼 친구들에게 한턱 쏘는 것도 인기관리에 큰 도움이 되겠다. 기분전환을 위해 외출을 결심했다면 시끌시끌 복작복작 사람들이 많은 곳이 좋지만, 처음 만난 사람과 너무 깊은 이야기를 하는 것은 별로 좋지 못하다.

행운의 아이템 : 나이트클럽

[물고기자리 2.19 ~ 3.20]

오늘 하루는 입을 닫고 귀를 크게 여는 날! 무조건 남의 이야기를 들어주자. 오늘은 들어주는 날이다. 남친, 여친이 작정하고 그간 서운했던 것을 쏟아놓을 수도 있다. 귀 기울여 들어주면 알아서 풀린다. 조심할 것은 공과 사의 구분을 흐릿하게 했다간 일을 그르칠 수 있는 것들이 생길 수 있겠으니 매사에 조심하도록 하고, 동성과 이성을 똑같이 대하자. 어설픈 차별대우에 원성이 높아질 수 있겠다. 오늘 연애의 방식은 기본에 충실할 것!

행운의 아이템 : 베이지색면바지

[양자리 3.21 ~ 4.19]

성실하게 시간투자를 하는 것에 큰 성과를 거두게 되는 날이다. 시간투자만큼 확실한 방법이야 물론 없겠지만, 투자한 것 이상의 결과를 얻을 수 있는 날이니 기대해도 좋을 듯. 청색, 푸른색 계열의 코디가 성실한 오늘의 분위기를 더 잘 살려줄 것이고, 피로함을 풀어줄 수 있겠다. 피부트러블이 생길 수 있겠다. 두고 보기보다 심해지기 전에 얼른 대처를 하는 것이 좋겠다. 조만간 미팅 건수가 잡힐 것 같으니까.

행운의 아이템 : 칼국수

[황소자리 4.20 ~ 5.20]

마음이 부들부들 유한 날이다. 평소보다 의리, 의협심, 공경심이 충만해지니 주변사람들이 예의바른 소년/소녀라고 칭찬하겠다. 무리해서 도울 것까진 없지만 마음의 여유를 갖고 남을 돌아보기에 딱 좋은 날이니 오늘 하루 경쟁의식같은 것 가방에 집어넣고 이사람 저사람 두루두루 살피자. 오지랖 넓다는 핀잔도 오늘 당신에게는 칭찬임을 잊지말자. 푸른색 계통의 의상이 이미지를 더 편안하게 만들겠다.

행운의 아이템 : 리모콘

[쌍둥이자리 5.21 ~ 6.21]

당신에게 사춘기가 다시 찾아왔나... 바람에 흩날리는 낙엽에도 눈물이 뚝~하고 떨어지는 날이다. 하필이면 왜 당신을 버리고 간 그 사람이 생각나는지.. 마음도 허하고 몸도 허하다. 떨어진 낙엽은 책장 속에 고이 끼워 넣어 잘 말려 책갈피 만들고 슬픈 기억은 바람결에 같이 날려버리자. 다른 사람의 도움이 필요할 것도 같지만 이왕이면 혼자서 이겨 내도록 하자. 그런데 오늘은 좀.. 힘든 날이 될지도 모르겠다.

행운의 아이템 : 북어

[게자리 6.22 ~ 7.22]

지난 밤 꿨던 꿈 때문인지 과거의 연인이 생각나는 날이다. 그럴 때 일수록 조심하라. 당신의 현재 연인이 눈치 챌지도 모르니까 저녁에 피자를 먹을지 돈까스를 먹을지 닭갈비를 먹을지 오늘은 상대방이 아닌 당신이 정하자. 한번쯤 이런 간단한 문제도 당신이 적극적으로 정할 수 있어야 한다. 오늘은 당신을 무엇을 선택하던 주변 사람들이 따라오게 되어 있으니 거절당한 걱정일랑 하지 마시길^^

행운의 아이템 : 젓가락

[사자자리 7.23 ~ 8.22]

모든 사람이 '예'라고 했을 때 '아니오'라고 말해도 되는 날. 언제나 '예' 집단 속에 있었던 당신~! 오늘은 당신을 보여주자. 아니오~! 아닙니다~! 아니라고 생각합니다. 그렇다면 교통신호는 잘 지켜야 되겠습니까? "아니오" 라고 이야기 하는 건 좀 곤란하겠다. 때와 상황에 맞춰 '아니오'라고 이야기 하자. 당신의 빠른 두뇌회전과 남들과의 다른 면모가 오늘 당신의 하루를 바꿔 줄 것이다. 오케이?

행운의 아이템 : 나비넥타이

[처녀자리 8.23 ~ 9.22]

기차 떠난 뒤에 후회해도 절대 후진하지 않는 법! 후회 속에 징징 울지 말고 얼른 다음 기차역에 가서 기다리는 하루로 보내자. 인연이 있을 때 소중함을 깨닫고 소홀함 없이 대하자. 그리고 지난 인연에는 지지리 궁상 연연해하지 말 것. 오늘 슬쩍 지난 그/그녀에게 전화라도 해볼라치면 제까닥 걸리기 십상이다. 지금 인연에 충실하고 짝꿍이 없는 당신이라면 주위에서 눈씻고 찾아보려 하지 말고 이성을 보는 테두리를 넓히자. 세상은 넓고 이성은 많다!

행운의 아이템 : 헤드폰

[천칭자리 9.23 ~ 10.23]

이럴껄 그랬나? 그랬어야 했나? 그렇담 이렇게 해야할까?... 지난일, 현재의 일 뒤죽박죽 섞여 정신이 하루종일 산만하다. 이럴 땐 노래를 듣거나 어렵지 않는 대중소설을 읽는 것도 도움이 된다. 머릿속이 복잡하니 눈앞에 걸리적거리는 사람들에게 괜한 짜증을 낼 수도 있다. 엄한데 화풀이 하지 말 것. 이성운이 그리 나쁜 편은 아니지만, 작은 다툼이 있을 수 있겠으니 오랜 만남에 편안해진 사이라 해도 매너를 지키도록 하고 문제가 있거나 의심나는 것은 나중으로 미루지 말고 애초에 해결하고 확인하는 것이 차라리 낫다.

행운의 아이템 : 오징어땅콩

[전갈자리 10.24 ~ 11.22]

세상만사 짬밥순! 윗사람의 조언을 새겨들으면 자다가도 떡이 생기는 날이다. 앓던 이 빠지듯 고민해결은 물론 피가 되고 살이 되는 말들을 마구마구 던져주시니 쌩유베리 감사~ 자존심을 버리고 새겨듣자. 마무리가 필요한 날이다. 오늘 해야 할 일, 오늘 하려고 했던 일은 무슨 일이 있어도 매듭을 짓겠다는 결심을 세우자. 차일피일 미루면 도로아미타불 될 수 있다. 입맛이 별로 없으니 별식, 외식, 특식으로 영양을 보충하자.

행운의 아이템 : 아이스크림

[사수자리 11.23 ~ 12.21]

배보다 배꼽이 더 큰 당신! 드라마 한 편 찍을지도 모르겠다. "쩐의 전쟁"! 아니면 배보다 배꼽이 더 크다는 사연으로 “세상에 이런 일이”에 나온다던가... ^^; 이렇듯 당신을 위해 365일 항시 대기하고 있는 지름신을 주의하고 혹시 지갑에 구멍이 안 났는지도 확실하게 확인하도록 하자. 당신의 눈앞에는 온갖 당신을 유혹하는 것들뿐. 눈을 감고 다닐 수 는 없으니 당신 마음을 단단히 단속하자.

행운의 아이템 : 실과바늘

[염소자리 12.22 ~ 1.19]

아침부터 적당히 운이 좋다. 제 시간에 맞춰오는 버스, 알아서 바뀌는 신호등.. 그러나 저녁으로 갈수록 당신의 운발이 점점 떨어지니 모든 결과를 긍정적으로 예측했다간 당황하는 결과가 생길 수 있는 날이다. 오늘 애정운이 별로~ 요즘 작업을 걸고 있는 그/그녀가 있다면 시간이 필요하다. 짝꿍이 있는 당신, 늘 같은 문제로 다툼이 있었다면 오늘은 건드리지 말자. 오늘 제대로 싸울 수 있다. 차라리 데이트 약속은 다음으로 미루고 일찍 귀가하는 편이 좋을듯~

행운의 아이템 : 핸드로션

제공=드림웍

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경기도 용인시 에버랜드 내에 위치한 레이싱트랙 'AMG 스피드트랙'에서 열린 UMF /사진=오은선기자

"셔틀이 있어 훨씬 편리하고, 장소도 생각보다 넓어 쾌적해요"

8일 오후 6시, 경기도 용인시의 '에버랜드'는 2030 젊은 관객들로 북적였다. 여느 주말 저녁보다 몇 배는 많은 사람들이 붐비는 분위기였다.

이날 에버랜드 내에 위치한 레이싱트랙 'AMG 스피드트랙'에서는 국내 최대 일렉트릭 댄스 뮤직 페스티벌(EDM)인 '울트라 뮤직 페스티벌(UMF)'이 열렸다. 세계에서 내로라하는 EDM 아티스트들이 초청돼 뜨거운 공연을 펼쳤다.

이날 공연에 참가한 박모씨(29)는 "그동안 열렸던 잠실 주경기장에서 에버랜드로 장소가 바뀌어 불편하다고만 생각했는데, 막상 와보니 별로 다른 점을 못느끼겠다"며 "셔틀을 이용하면 집에 가기도 더 편리하다"고 말했다.

2010년 이후 꾸준히 서울 잠실 올림픽주경기장에서 열린 UMF는 올해 잠실 주경기장의 공사로 인해 약 10년동안 고집해온 장소를 변경했다. 접근성이 좋은 서울을 벗어나 경기도에 위치한 놀이공원을 선택한 것이다.

처음 장소를 변경했을 당시만해도 관객들의 비난이 이어졌다. 경기도에 사는 하모씨(29)는 "집에서 오고가는 길이 2시간 이상 걸려 너무 힘들다"며 "환불할까 생각했지만 그래도 UMF 공연의 질은 보장돼 있다고 생각하기 때문에 일단 오기로 결정했다"고 말했다.

페스티벌 주최측은 셔틀버스를 이용해 관객 잡기에 나섰다. 울트라코리아는 ‘울트라코리아 카카오T 셔틀버스’를 운행한다. 서울권을 비롯해 인천 수원 등 수도권과 부산 대구 대전 광주 등 지방권 19개 노선에 버스 200여 대를 투입한 것이다.

셔틀을 이용한 관객들의 반응은 달랐다. 대전에서 왔다는 관객 서모씨(30)는 "주요 도시까지 오고가는 셔틀이 있어 서울에서 할때보다 훨씬 편리하다고 느꼈다"며 "늦은시간인데 버스도 많아 밀리지도 않고, 내년에도 셔틀을 운영한다면 무조건 이용할 의향이 있다"고 말했다.

지난 1일부터 2일까지 이틀간 열린 '월드 디제이 페스티벌(월디페)' 역시 경기도 과천의 서울랜드에서 열렸다. 서울에서 벗어나 과천에서 공연을 연 월디페 역시 서울과 가깝고 식당과 화장실 등이 구비돼 있다는 점을 고려해 장소를 골랐다.

관계자들도 성공적인 페스티벌을 예상하는 분위기다. UMF 관계자는 "8주년을 맞이해 한층 더 업그레이드 된 무대 경험을 제공하기 위해 에버랜드에서 개최하게 됐다"며 "잠실 주경기장보다 3배 넓은 공간이라 축제 장소로 손색 없을 것으로 보인다"고 기대했다.

onsunn@fnnews.com 오은선 기자

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일요일인 9일 전국 대부분 지역에 비가 내릴 전망이다.

전국이 가끔 구름이 많다가 차차 흐려져 낮에 서울·경기도·강원 영서에 비가 내리기 시작하겠다. 밤에는 그 밖의 중부 지방(동해안 제외)과 전북에도 비가 내리겠다고 연합뉴스는 전했다.

9일부터 10일 밤까지 예상 강수량은 서울·경기도·충남·전북이 20~60㎜(많은 곳 경기 서해안 80㎜ 이상)다. 강원 영서·충북·전남·경상내륙은 5~40㎜, 강원 영동·경북 동해안·제주도는 5㎜ 내외로 예상됐다.

비가 오는 지역에서는 돌풍이 불고 천둥·번개가 치는 곳이 있어 주의해야 한다. 일부 중부 지방에는 우박이 떨어지는 곳도 있겠다.

아침 최저 기온은 14~18도, 낮 최고 기온은 19~28도로 예보됐다.

미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’~‘보통’ 수준을 보이겠다.

중부 서해안에는 짙은 안개가 끼고, 일부 내륙과 전라 서해안에도 안개가 끼겠다.

서해상에는 짙은 안개가 끼고 돌풍과 함께 천둥·번개가 치는 곳이 있어 항해나 조업을 하는 선박은 유의해야 한다.

바다의 물결은 서해 앞바다에서 0.5~1.0m, 남해 앞바다에서 0.5~1.5m, 동해 앞바다에서 0.5~2.0m로 일겠다. 먼바다 파고는 서해 0.5~1.5m, 남해 0.5~2.0m, 동해 1.0~2.5m다.

온라인뉴스팀 sportskyunghyang@kyunghyang.com


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【멕시코시티=AP/뉴시스】8일(현지시간) 멕시코 수도 멕시코시티에서 세계 알몸 자전거 타기의 날 행사가 열려 참가자들이 자전거를 타고 거리를 질주하고 있다. 2019.06.09.

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오랜 시간 변함없이 낮은 곳을 향했던 그, 대한민국 어디에나 있었던 그의 인생 궤적을 따라가 본다. 불의를 참지 않는 뜨거운 가슴을 가진 사람. 모두가 받으려고 할 때, 주는 사랑을 하는 사람. 오래토록 기억되길 바라는 세상에서 잊히는 걸 겁내지 않는 사람. 그의 이름은 '씨돌'이고 '요한'이고 '용현'이다.

'SBS 스페셜'은 '요한, 씨돌, 용현'이라는 세 개의 삶이 30년 동안 간직해온 거대한 비밀을 2부에 걸쳐 들여다본다. 배우 류수영, 박하선 부부가 내레이션으로 참여한다. 9일 방송되는 'SBS스페셜'에서는 '어디에나 있었고, 어디에도 없었던 요한, 씨돌, 용현' 1부와 만난다.

'SBS 스페셜' 씨돌 [SBS]

◆ 씨돌, 7년 전 세상을 발칵 뒤집어 놓은 자연인

"그 아저씨는 개구리, 도롱뇽, 새, 뱀, 모든 것이 다 친구여." 정선 봉화치 마을 주민 배옥희 씨의 말이다.

정선 봉화치 마을 주민 송재갑 씨는 "겨울에 눈이 오면, 고라니가 지나가잖아요? 누가 고라니 따라가 잡을까 봐 발자국을 다 지운 사람이에요"라고 회상한다.

누군가는 괴짜라고 했고, 또 누군가는 산신령이라고 했다. 하늘과 한 걸음 더 가까운 해발 800미터, 정선 봉화치 마을에는 '씨돌'이 산다.

씨돌이 사는 방식은 우리네 일반적인 삶과는 많이 다르다. 첫 번째는 농사법인데, 밭에 씨를 뿌린 뒤 잡초도 제거하고 약도 뿌리는 것과는 달리, 씨를 뿌리고 수확할 때까지 알아서 자라도록 놔둔다. 때문에 그의 텃밭은 풀이 무성하고 각종 벌레들과 심지어 뱀도 산다. 두 번째는 차를 이용하지 않는다는 점인데, 정선 읍내에 나갈라치면 차를 이용하지 않고 편도 세 시간동안 두 발로 걸어서 간다.

그가 이처럼 불편하고 느리게 살아가는 이유는 자연을 보호하기 위해서다. 봉화치의 자연을 사랑하는 씨돌은 봄에는 도롱뇽을 살리기 위해 이웃농민들이 밭에 제초제를 치는 것을 온몸으로 막아서고, 겨울에는 사냥꾼들이 고라니를 잡는 것을 막기 위해 눈밭 위에 찍힌 고라니의 발자국을 지우고 다닌다. 그의 자연 사랑이 유별나지만 마을 사람들은 그런 씨돌을 있는 그대로 좋아하고 사랑한다.

특히 씨돌의 윗집에 사는 옥희 할머니는 그를 살뜰히 챙긴다. 봄이 되면 봉화치에서 나는 자연 재료들을 이용해 맛깔스런 음식들을 만들어 씨돌과 함께 나눈다. 그러면 씨돌은 혼자서 농사를 짓는 옥희 할머니를 위해 기꺼이 일손을 거들고, 이따금씩 풀꽃들을 따다 옥희 할머니께 선물하기도 한다. 매일 같이 아웅다웅 하면서도 서로를 걱정하는 봉화치의 절친인 씨돌과 옥희 할머니. 그런데 봉화치의 소박한 일상은 몇 년 전부터 불가능해졌다. 씨돌이 봉화치를 떠난 것이다.

어디로 가는지, 언제 다시 돌아오는지 아무런 말도 없이 떠난 씨돌. 옥희 할머니와 봉화치 주민들은 지금도 그를 기다리고 있다.

'SBS 스페셜' 요한 [SBS]

◆ 요한, 담을 넘어 온 청년

"투쟁 현장에서 제일 앞에서 우리를 인도한 사람이에요." 故 이한열 열사 어머니 배은심 씨의 기억속 요한의 모습이다.

13대 국회의원 이철용 씨는 "1987년 대통령 선거 자체가 무효가 될 수 있었고"라면서 그를 추억한다.

매일 쓰는 안경도, 외출할 때마다 길동무가 돼주는 지팡이도 깜빡할 정도로 기억력이 많이 떨어진 여든 여섯 살의 분이 할머니는 30년이 지나도 잊히지 않고 오히려 더욱 또렷해지는 얼굴이 있다고 했다. 그의 이름은 '요한'이다.

1987년 12월, 분이 할머니는 상병으로 복무 중이던 막내아들 연관을 잃었다. 군에서는 훈련을 받던 중 연관이 갑자기 쓰러져 깨어나지 못하고 숨을 거뒀다고 설명했다. 연관의 사망에 대해 미심쩍은 게 많았지만 달리 할 수 있는 게 없었던 가족들 앞에 어느 날 요한이 찾아왔다. 보안부대의 감시를 피해 담장을 뛰어넘어 집 안으로 몸을 숨긴 이 청년. 그의 말은 더욱 놀라웠다. 연관이 사망한 진짜 이유가 따로 있다는 것이다.

1987년 6월, 전국에서 들불처럼 일어난 민주항쟁으로 전두환 군사정권이 백기를 들고 물러나면서, 시민들은 16년 만에 내 손으로 대통령을 뽑게 된다. 군에서는 처음으로 부재자투표를 실시하게 되는데, 요한은 이 부재자투표 때문에 연관이 사망한 것이라고 말했다. 투표를 앞두고 군 상부에서 여당 후보를 찍으라고 지시 했는데 연관이 이를 어기고 야당 후보에게 표를 행사했다가 구타를 당해 숨졌다는 것이다.

분이 할머니와 가족들은 전국 방방곡곡을 다니며 아들 연관의 억울한 죽음을 알렸다. 돈이나 대가를 바라지 않고 아들 연관의 죽음의 진실을 밝히기 위해 애써준 요한. 그 덕분에 의문사 진상규명위원회는 연관이 군에서 야권 후보에 투표했다가 선임들에게 폭행당해 숨졌다고 인정했다.

그리고 요한은 의문사가 인정되자마자 분이 할머니에게 짧은 인사만 남기고 홀연히 사라져 버렸다. 요한의 정체는 무엇이며, 왜 그토록 열심히 뛰어다니며 도와준 걸까. 그리고 갑자기 사라진 이유는 뭘까.

'SBS스페셜'은 매주 일요일 밤 11시 5분에 방송된다.

정상호기자 uma82@inews24.com


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경기도 용인시 에버랜드 내에 위치한 레이싱트랙 'AMG 스피드트랙'에서 열린 UMF /사진=오은선기자

"셔틀이 있어 훨씬 편리하고, 장소도 생각보다 넓어 쾌적해요"

8일 오후 6시, 경기도 용인시의 '에버랜드'는 2030 젊은 관객들로 북적였다. 여느 주말 저녁보다 몇 배는 많은 사람들이 붐비는 분위기였다.

이날 에버랜드 내에 위치한 레이싱트랙 'AMG 스피드트랙'에서는 국내 최대 일렉트릭 댄스 뮤직 페스티벌(EDM)인 '울트라 뮤직 페스티벌(UMF)'이 열렸다. 세계에서 내로라하는 EDM 아티스트들이 초청돼 뜨거운 공연을 펼쳤다.

이날 공연에 참가한 박모씨(29)는 "그동안 열렸던 잠실 주경기장에서 에버랜드로 장소가 바뀌어 불편하다고만 생각했는데, 막상 와보니 별로 다른 점을 못느끼겠다"며 "셔틀을 이용하면 집에 가기도 더 편리하다"고 말했다.

2010년 이후 꾸준히 서울 잠실 올림픽주경기장에서 열린 UMF는 올해 잠실 주경기장의 공사로 인해 약 10년동안 고집해온 장소를 변경했다. 접근성이 좋은 서울을 벗어나 경기도에 위치한 놀이공원을 선택한 것이다.

처음 장소를 변경했을 당시만해도 관객들의 비난이 이어졌다. 경기도에 사는 하모씨(29)는 "집에서 오고가는 길이 2시간 이상 걸려 너무 힘들다"며 "환불할까 생각했지만 그래도 UMF 공연의 질은 보장돼 있다고 생각하기 때문에 일단 오기로 결정했다"고 말했다.

페스티벌 주최측은 셔틀버스를 이용해 관객 잡기에 나섰다. 울트라코리아는 ‘울트라코리아 카카오T 셔틀버스’를 운행한다. 서울권을 비롯해 인천 수원 등 수도권과 부산 대구 대전 광주 등 지방권 19개 노선에 버스 200여 대를 투입한 것이다.

셔틀을 이용한 관객들의 반응은 달랐다. 대전에서 왔다는 관객 서모씨(30)는 "주요 도시까지 오고가는 셔틀이 있어 서울에서 할때보다 훨씬 편리하다고 느꼈다"며 "늦은시간인데 버스도 많아 밀리지도 않고, 내년에도 셔틀을 운영한다면 무조건 이용할 의향이 있다"고 말했다.

지난 1일부터 2일까지 이틀간 열린 '월드 디제이 페스티벌(월디페)' 역시 경기도 과천의 서울랜드에서 열렸다. 서울에서 벗어나 과천에서 공연을 연 월디페 역시 서울과 가깝고 식당과 화장실 등이 구비돼 있다는 점을 고려해 장소를 골랐다.

관계자들도 성공적인 페스티벌을 예상하는 분위기다. UMF 관계자는 "8주년을 맞이해 한층 더 업그레이드 된 무대 경험을 제공하기 위해 에버랜드에서 개최하게 됐다"며 "잠실 주경기장보다 3배 넓은 공간이라 축제 장소로 손색 없을 것으로 보인다"고 기대했다.

onsunn@fnnews.com 오은선 기자

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경기도 용인시 에버랜드 내에 위치한 레이싱트랙 'AMG 스피드트랙'에서 열린 UMF /사진=오은선기자

"셔틀이 있어 훨씬 편리하고, 장소도 생각보다 넓어 쾌적해요"

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2010년 이후 꾸준히 서울 잠실 올림픽주경기장에서 열린 UMF는 올해 잠실 주경기장의 공사로 인해 약 10년동안 고집해온 장소를 변경했다. 접근성이 좋은 서울을 벗어나 경기도에 위치한 놀이공원을 선택한 것이다.

처음 장소를 변경했을 당시만해도 관객들의 비난이 이어졌다. 경기도에 사는 하모씨(29)는 "집에서 오고가는 길이 2시간 이상 걸려 너무 힘들다"며 "환불할까 생각했지만 그래도 UMF 공연의 질은 보장돼 있다고 생각하기 때문에 일단 오기로 결정했다"고 말했다.

페스티벌 주최측은 셔틀버스를 이용해 관객 잡기에 나섰다. 울트라코리아는 ‘울트라코리아 카카오T 셔틀버스’를 운행한다. 서울권을 비롯해 인천 수원 등 수도권과 부산 대구 대전 광주 등 지방권 19개 노선에 버스 200여 대를 투입한 것이다.

셔틀을 이용한 관객들의 반응은 달랐다. 대전에서 왔다는 관객 서모씨(30)는 "주요 도시까지 오고가는 셔틀이 있어 서울에서 할때보다 훨씬 편리하다고 느꼈다"며 "늦은시간인데 버스도 많아 밀리지도 않고, 내년에도 셔틀을 운영한다면 무조건 이용할 의향이 있다"고 말했다.

지난 1일부터 2일까지 이틀간 열린 '월드 디제이 페스티벌(월디페)' 역시 경기도 과천의 서울랜드에서 열렸다. 서울에서 벗어나 과천에서 공연을 연 월디페 역시 서울과 가깝고 식당과 화장실 등이 구비돼 있다는 점을 고려해 장소를 골랐다.

관계자들도 성공적인 페스티벌을 예상하는 분위기다. UMF 관계자는 "8주년을 맞이해 한층 더 업그레이드 된 무대 경험을 제공하기 위해 에버랜드에서 개최하게 됐다"며 "잠실 주경기장보다 3배 넓은 공간이라 축제 장소로 손색 없을 것으로 보인다"고 기대했다.

onsunn@fnnews.com 오은선 기자

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> 헝가리 부다페스트 다뉴브강에서 발생한 유람선 침몰 사고 실종자로 추정되는 시신 1구가 사고 11일째인 8일(현지시간) 오후 발견됐다.

정부 합동신속대응팀에 따르면 이날 오후 6시30분쯤 사고 현장으로부터 약 22㎞ 떨어진 이르드(Erd) 지역에서 한국인 여성으로 추정되는 시신이 주민 신고로 발견됐다. 헝가리 경찰이 시신을 수습해 신원을 확인 중이다.

이 여성이 침몰한 유람선에 탑승한 실종자로 확인되면 이번 사고 사망자는 20명(한국인 1명)으로 늘어나고 실종자는 8명(한국인 7명)이 된다. 침몰한 유람선 허블레아니에는 관광객과 가이드 등 한국인 33명과 헝가리 선장·선원 2명 등 총 35명이 탑승해 있었고, 사고 직후 7명이 구조됐다.

9일 헝가리 부다페스트 다뉴브강 머르기트 다리 아래에서 허블레아니호 인양을 위한 준비작업이 진행되고 있다. /연합뉴스


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부다페스트
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문재인 대통령은 오늘부터 시작되는 북유럽 3개국 순방에서 한반도 평화 프로세스의 교착 상태를 풀기 위한 새로운 메시지를 내놓을 것으로 전망됩니다.

재작년 베를린 평화 구상을 밝히고 이듬해 남북정상회담을 이끈 것처럼 이번에도 남북관계와 북·미관계를 진전시키는 방안이 담길지 주목됩니다.

신호 기자입니다.

[기자]
취임 첫해, 북한의 미사일 도발이 이어지던 상황.

문재인 대통령은 베를린에서 한반도 평화 실현의 밑그림을 그렸습니다.

흡수통일 배제, 북한의 체제를 보장하는 한반도 비핵화 등 다섯 가지 원칙을 천명했습니다.

[문재인 대통령 (2017년 7월 독일 베를린 쾨르버 재단 연설) : 나는 북한이 돌아올 수 없는 다리를 건너지 않기를 바랍니다. 북한은 핵과 미사일 개발을 포기하고 국제사회와 협력할 수 있는 길을 찾아야 합니다.]

문 대통령의 베를린 구상은 지난해 세 차례 남북정상회담과 올해까지 두 차례 북·미정상회담으로 이어졌습니다.

하지만 하노이 북·미 회담이 합의 없이 끝나면서 비핵화 대화는 석 달 넘게 중단됐고 이제는 새로운 돌파구가 필요한 상황입니다.

북유럽 3개국 순방에서 문 대통령이 하게 될 두 차례 연설이 기회가 될 수 있습니다.

문 대통령은 싱가포르 북·미정상회담 1주년인 12일 국제문제 전문가들 앞에서 오슬로 구상을 내놓습니다.

스톡홀름에서도 의원들을 상대로 한반도 평화를 주제로 연설할 계획입니다.

청와대 고위관계자는 두 차례 연설을 통해 항구적 평화 정착을 위한 우리의 여정을 설명할 것이라고 말했습니다.

[김현종 / 청와대 국가안보실 2차장 : 한반도의 완전한 비핵화와 항구적인 평화 정착을 이루어나가는 과정에서 북유럽 국가들과의 협력을 재확인하는 계기가 되기를 기대합니다.]

문 대통령의 방문을 앞두고 니니스퇴 핀란드 대통령이 북핵 문제 해결과 한반도 평화를 위해 3차 북·미 정상회담 주선 등에도 요청이 있다면 역할을 하겠다고 밝힌 대목도 긍정적입니다.

이번 북유럽 구상은 이달 말 미, 중, 일이 모두 모이는 G20 정상회의를 앞두고 있어서 더욱 중요합니다.

문 대통령이 제안한 4차 남북정상회담이 상반기에는 어려워진 가운데 하반기 남북, 북·미관계 개선의 새로운 모멘텀이 생길지 주목됩니다.

YTN 신호입니다.

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> 음력 5월 5일인 단오가 코 앞이다. 우리네 명절인 단오를 챙기는 현대인들이 오늘에 와서는 얼마 남지 않았지만 다이어트가 고민인 사람이라면 단오날 즐겨 먹던 음식에 주목할 필요가 있다.

일명 수릿날, 중오절, 천중절이라고도 하는 단오는 첫번째 단에 숫자 오를 따서 5월 초를 의미한다. 일년 중에서 가장 양기가 왕성한 날이라고 해 중요한 명절 중 하나로 여겨왔고, 지금까지 단오와 관련된 여러 행사가 전국에서 진행되고 있다. 단오날에 하는 풍습으로는 잘 알려진 창포물에 머리를 감거나 그네뛰기, 활쏘기 등의 민속놀이가 있겠다. 특히 단오날 즐겨먹는 음식은 저칼로리에 식이섬유가 많아 다이어트가 고민인 사람에게 좋다고 한다.


■레드푸드의 대표 주자 앵두, 화채로 먹으면 맛도 UP

토마토와 수박, 자두와 더불어 대표적인 레드푸드인 앵두는 6~7월이 제철이다. 예로부터 5월 단오 무렵에 제철과일인 앵두에 물과 설탕을 적절한 비율로 섞어 먹어 왔다. 앵두화채를 만들 때는 잘 익은 빨간 앵두를 깨끗하게 씻어서 씨를 뺀 앵두에 화채 물을 넣는다. 화채 물은 물 2컵, 설탕 2/3컵 비율로 준비해 끓여 식혀서 만든다.

앵두에는 식이섬유소인 펙틴이 들어 있어 대장 운동을 원활하게 해 체중감량으로 인한 변비 때문에 고생하는 다이어터에 좋다. 포도당과 과당이 주성분이며 유기산으로 사과산도 풍부해 피로 회복에도 효과가 있다. 또한 붉은색을 내는 색소인 안토시아닌이 혈중의 중성지방을 낮추고 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백 콜레스테롤을 높여 대사증후군 완화에도 도움을 준다.

365mc 식이영양위원회 전은복 영양사는 “앵두화채를 만들 때 주의할 것은 설탕으로 다이어터라면 설탕 함량을 줄이고 수분을 늘려 당 함량 비율을 줄여 마시도록 한다”며 “젊은 층에게는 탄산수에 으깬 앵두를 넣고 설탕 없이 얼음을 넣어 시원하게 즐기는 것도 좋겠다”고 제안했다.

■칼로리는 ↓, 식이섬유는 ↑…수리취떡으로 체중관리

단오는 신을 모시는 날이라 수릿날이라고도 불렀는데, 이날 산에서 자라는 수리취 나물을 뜯어 떡을 해먹었다. 수리취는 쌀가루와 궁합이 좋아 떡을 해 먹으면 부족한 당분과 열량을 보충하며 아미노산을 보충할 수 있고 비타민도 풍부해 다이어트에 안성맞춤이다. 송편이 100g당 212kcal정도로 많이 먹으면 열량 폭탄을 얻어맞는 것에 비해 수리취는 100g에 62kcal정도로 ‘착한 칼로리’를 지녔다.

전 영양사는 “수리취 나물은 비타민이 풍부하고 식이섬유 함량도 높아 쌀가루의 당지수를 낮춰 다이어터의 한끼 식사 대용으로 활용가능 하다”며 “수리취떡 2개, 두유, 계란정도면 아침 식사를 거르기 쉬운 직장인에게 대체 식사로 가능할 것”이라고 소개했다. 그러면서 “빵, 과자, 케이크와 비교했을 때 열량이 낮아 건강 간식으로 걸맞으나 이 역시 탄수화물 식품이므로 적당량 섭취하도록 한다”고 주의점을 말했다.

■여름 나기에 그만 ‘제호탕’…당 섭취에는 주의

목이 자주 마르는 여름날에 갈증해소 음료로 옛 사람들이 즐겨 마셨던 제호탕. 제호탕은 오맥육, 사인, 백단향, 초과 등을 곱게 가루 내 꿀에 재워 끓였다가 냉수에 타서 마시는 전통 음료다. 조선조 궁중에서는 단오에 내의원에서 왕에게 제호탕을 올리면 왕이 부채와 함께 여름을 시원하게 보내라고 연로한 고위 문신들을 위해 설치한 관서인 기로소에 보냈다고 한다.

제호탕의 주 재료인 오매는 매실나무의 덜 익은 열매를 훈제시킨 약재료다. 특유의 향에 새콤한 맛이 난다. 피로회복에 좋고 감기 예방, 피부 미용, 변비 예방에 좋다. 칼로리는 100g에 26kcal로 저열량?저지방 다이어트 식품이다.

전 영양사는 “동의보감에 따르면 제호탕은 열이 나며 목이 마르는 증상(번갈)을 해소하는데 도움이 된다”며 “여름철 더위를 가시고 수분 섭취 및 당 보충에 좋으나 꿀이 들어가는 음료인만큼 과잉 섭취는 피하도록 한다”고 조언했다. 이어 “여러 한약제가 들어가는 제품이라 특정 약제와 체질상 맞지 않는 사람들은 의사나 한의사와 의논한 후 섭취하는 것이 좋다”고 덧붙였다.

단오가 지나고 나면 무더운 여름이 온다. 단오 음식은 무더운 여름을 나기 위한 옛 사람들의 지혜인 것이다. 전 영양사는 “무더운 여름을 대비해 야채와 단백질 섭취를 충분히 하되 단오 음식을 적절히 간식이나 식사 대용으로 활용하는 것도 좋다”면서도 “당 함량에는 주의할 것”이라고 말했다.

김문석 기자 kmseok@kyunghyang.com


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Extreme cross-country car racing in Hungary

A jeep drives through a mud pool at the International Off Road Festival in Somogybabod, Hungary, 08 June 2019. Spanning over three decades, the annual festival is the largest off-road event in Europe, featuring some 1,200 amateur race vehicles and more than 20 thousand participants, according to the organisers. EPA/GYORGY VARGA HUNGARY OUT

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Moroccan Foreign Minister meets with French Foreign Minister in Rabat

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사진=온라인 커뮤니티


대한민국이 세네갈을 꺾고 4강에 올라 갈 수 있었던 이유에는 이강인의 공이 컸다.

정정용 감독이 이끄는 U-20 대표팀은 9일(이하 한국시간) 폴란드 비엘스코-비아와 경기장에서 열린 U-20 월드컵 8강에서 1골 2도움을 올린 이강인과 역전 결승골을 꽂은 조영욱(서울)의 활약을 앞세워 연장 접전 3-3 무승부 후 승부차기에서 3-2로 이겼다. 특히 이강인은 우리나라가 뽑아낸 3골에 모두 관여했다.

이강인은 2001년생으로 18세다. 고향은 인천이며 키 173cm에 포지션은 미드필더이다. 현재는 발렌시아 CF 소속이다.

이강인은 2007년 KBS '날아라 슛돌이'를 통해 주목받았다. 어린 나이에 노련한 경기 운영 능력으로 팀을 이끌어 나갔다. 당시 어린 소년이 선보이는 플립플랩, 마르세유턴, 라보나킥, 시저스와 같은 고난도 기술은 온 국민을 매료시키기에 충분했다.

안정환 위원은 이날 이강인의 플레이에 "담대하게 찼다. 물건 하나 나왔다"고 극찬을 아끼지 않았다. 이어 연장 전반 6분 이강인이 조영욱의 역전골을 환상적인 침투패스로 어시스트하자 "밥을 떠먹여준 게 아니라, 소화제를 씹어서 먹여줬다"고 칭찬했다.

안정환 위원은 이강인에게 "영리한 플레이를 잘한다. 경기운영에도 좋은 평가를 주고 싶다"고 말했다.

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